NSDR y Yoga Nidra, diferencias y cómo practicarlos
Explorando la técnica NSDR y el Yoga Nidra Ante el constante bombardeo de estímulos y responsabilidades del día a día, […]
Técnicas
Técnica de Respiración 4-7-8
¿Qué es la técnica 4 7 8? En un mundo que no se detiene, encontrar momentos de calma puede parecer